本書作者阿傑．卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想（meditation）是一種改變意識的形式，通過它獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態，有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在長時間反覆練習下，使大腦進入更高的意識，最終達到天人合一的境界。

　　什麼是冥想？冥想有兩個階段— 過程和抵達目的地。而這個最終的目的就是「體悟自性」。

　　本書提供了108個在追求自由路上值得思考的問題，獻給想要瞭解如何在Z冥想靜坐中心學到的真諦和現實生活互相結合的讀者，希望這些問題能帶來一些啟發並幫助釐清人生的抉擇。

本書特色

　　1.印度冥想大師著作中譯，教導讀者以冥想方式獲致心靈平靜。
　　2.為冥想的入門者及已有小成的追尋者，提供循序漸進的引導。
　　3.透過簡短的問題，提示心靈成長及保持身心平衡的觀念，內容簡單易懂。

作者簡介

阿傑．卡普爾 (Ajay Kapoor)

　　是一位成就卓越的冥想大師，為了消除「冥想靜思」的神祕面紗，使大家更容易瞭解及練習，阿傑．卡普爾於1996年創立Z冥想靜思中心，與世界各地、數以萬計的學習者分享對於Z冥想所帶來的無上自由。

　　著有：《冥想靜思》(Meditation)、《超越的藝術》(The Art of Deconditioning)等。

譯者簡介

張孝耘

　　自由譯者，喜歡小孩、小狗、自由自在，和問問題，唸過人類學和建築保存，目前在師大翻譯研究所進修。